奶妈怎么出奶量大（如何提高母乳量？）

乳汁不够宝宝吃怎么办？目前许多宝妈面临这个问题，宝宝哭闹，妈妈和家人急到难受，无从下手，不知道该怎么提升奶量，却盲目的添加了大量配方奶，导致奶水越来越少甚至最后放弃了母乳喂养。

非常可惜！！

如和解决？

喂养姿势

首先，我们要确定你真的奶少吗？

我们见过很多妈妈都是“被奶少”的，意识中觉得自己没奶，宝宝一哭就觉得孩子饿，得吃奶。其实孩子会因为各种原因哭，不舒服、没安全感，甚至想抱抱了，哭是他们表达自己想法的手段，所以宝宝哭不一定就是饿。

如果宝宝吃完奶后总是觉得不满足、也不能安静的睡着，总是想要吃奶，而且体重增长也不理想的话，那可能孩子就真的没吃饱，我们这时候需要采取措施提高泌乳量了。

其次，我们要知道泌乳原理是什么

宝宝饿了，吸吮乳房，神经冲动传递到妈妈的下丘脑，垂体分泌催乳素和催产素。催乳素作用于乳腺组织内的腺泡，刺激腺泡细胞分泌乳汁。

再次，我们要知道正确促进母乳分泌的方法

知道了泌乳原理，我们针对这些，来促进乳汁分泌。

第一、要让宝宝频繁吃奶，宝宝吸吮的刺激才能促进激素分泌，腺泡细胞才能分泌乳汁。

第二、添加配方奶粉的宝宝，逐渐减少配方粉添加的次数，最后完全不喝奶粉。

第三、妈妈均衡营养，多喝温水，同时调补气血。

第四、不要焦虑，顺其自然，每个人的身体状况不同，不要比较。放松心情，吃点好吃的，别给自己太大压力，乳汁分泌量会逐渐上来。

喂养姿势

最后，这些坑不要踩

很多时候追奶的妈妈们往往用力过猛，适得其反，奶水没增加，自己却精疲力尽，折腾的十分难受。追奶过程中的这些坑，大家一定要注意：

喂奶姿势

1、不要没日没夜一直喂奶，大人孩子都太累，搞的一家人都很紧张，也增加了宝宝的厌烦情绪，所以一定要休息啊，休息好了身体才能有多余的力量来分泌乳汁，不要太累。

2别攒奶！攒奶不是越攒越多。乳汁如果在乳房内时间久不仅会减少乳汁分泌，一个不小心还会形成乳房硬块，所以追奶的妈妈们更不能攒奶！

别给自己太大压力，如果自己觉得力不从心的时候，可以找靠谱的催乳师帮忙，做一些科学的指导或者身体的调理，放轻松，有时候专业的事情要找专业的人做。针对性的解决问题会事半功倍。

总之，别焦虑，相信自己，你一定是最爱孩子的那个人。

祝福妈妈纯母乳喂养成功！！