游泳时会出汗吗？蛋白粉有用吗？避免学习中的9个陷阱｜冷知识
- 社会规范与市场规范
在餐厅吃饭，然后付钱，这是市场规范；去朋友家吃饭，带上一份小礼品，这是社会规范。
看似简单，却常常被人混淆。热恋中的情侣，女孩说，请男孩去旅行，男孩为了帮女孩省钱，提出 AA，这就是混淆的典型例子。
其实男孩本意是不想让女孩花钱，但又怕让对方觉得是看不起她，所以提出了 AA，结果弄巧成拙，硬是把社会规范的事拖到了市场规范，市场规范的特点就是没有亲情、友情、爱情，所以两个人的关系自然也就疏远了。
- 游泳时会出汗吗？
有人觉得游泳时毛孔是被水包裹着的，所以无法排汗。
但实际上，游泳时身体也是在正常排汗的，只是由于身体一直浸泡在水里，即使导致了大量出汗，我们也没能明显感知到，这时候甚至可能发生脱水状况。
因此，游泳之前1至2小时，最好先补充455至900毫升的水分，保证自己在游泳时能够保持体液平衡。
- 避免穷思竭虑
如果纵容大脑整天做“白日梦”，想的事情很多，甚至是一些虚无缥缈的事，会出现潜在的问题。心理学称之为“穷思竭虑”。
穷思竭虑的人容易迷失在自己创造的世界里。这种世界会让人感到自由，进而沉迷其中。
不列颠哥伦比亚大学研究人员研究注意力相关神经回路得出，思绪飘得越远，想的事越复杂，脑子里就越容不下其他东西。
另外，研究还显示，穷思竭虑的人容易沉湎于负面想法和消极情绪，在大脑里一遍遍的反思自己的错误、紧张的局面等等，因此，穷思竭虑与抑郁症还有密切的联系。
- 蛋白粉真的有用吗？
保健品市场火热起来之后，蛋白粉也走进了人们的视野。
那么用蛋白粉补充蛋白质的做法可取吗？要知道，健康的成人每天每公斤体重只需0.8克蛋白质，我们完全可以通过正常饮食中的天然食物来满足。所以，正常饮食的健康人是不需要额外补充蛋白粉的。
过量食用蛋白质反而有可能对身体造成损害，这些蛋白质在进入胃肠道后会使胃酸反流、肠道菌群紊乱，蛋白质产生的代谢废物还会增加肝肾功能负担，积累一定时间后，消化道功能可能会受到损伤。
- 避免学习中的9个陷阱
在学习的过程中，不仅要知道如何学习，还要知道避免学习的陷阱。
1. 睡眠不足；2. 被动学习和重读；3. 强调标记或画线，仅仅是强调标记或画下大段课本内容并不会让你的头脑记住任何东西；4. 偷看问题的答案并且认为自己已经理解了；5. 填鸭式学习；6. 忽视书本，只做习题；7. 分心；8. 不去弄清楚你没理解的知识点；9. 惰性学习，只是学习简单的知识。